کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

Cần tây sẽ xác định cân nặng lý tưởng của bạn dựa trên đặc điểm cá nhân của bạn và sẽ là đối tác lý tưởng của bạn cho đến khi bạn đạt được cân nặng lý tưởng đó. Thiết lập mục tiêu cho phép bạn trải nghiệm một lối sống lành mạnh dựa trên phương pháp đếm calo sẽ giúp bạn sống lâu hơn. Cần tây đếm calo, sử dụng các kỹ thuật dinh dưỡng và thể dục, xác định mức giảm cân hoặc tăng cân để béo phì hoặc gầy, trong khoảng thời gian hàng tuần và xác định lượng calo bạn cần để đạt được mục tiêu. Với Celery câu trả lời cho câu hỏi "Làm thế nào để tôi giảm cân?" Nó sẽ có sẵn cho bạn và bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc giảm cân nhanh.

Đếm calo, Cần tây ăn kiêng

Cần tây là một chế độ ăn kiêng dựa trên calo và chế độ ăn kiêng. Điều này cho phép bạn xác định lượng calo cho phép mỗi người, và bằng cách nhập thực phẩm và tập thể dục hàng ngày, bạn có thể ở trong giới hạn calo và đạt được cân nặng mong muốn. Bằng cách này, không có thực phẩm nào bị loại bỏ, chỉ có số lượng được kiểm soát. Cần tây là một chế độ ăn uống trực tuyến và luôn luôn với bạn.

Giảm béo bụng với cần tây

Giảm béo bụng là một trong những mối quan tâm chính của những người thừa cân. Sử dụng ứng dụng giảm béo bụng cũng sẽ giúp bạn giảm cân. Chỉ cần giữ lượng calo và tin tưởng cần tây.

Thật dễ dàng để làm việc với calo cần tây Ba Tư

* Bạn có thể dễ dàng sử dụng cần tây bằng cách nhập một ít thông tin như chiều cao, cân nặng, tuổi và giới tính. Cần tây đo trọng lượng của bạn theo lượng calo của bạn, vì vậy bạn có thể thiết lập lượng calo của riêng bạn dựa trên lượng calo được tính bằng cần tây.

* Cần tây cung cấp cho bạn lượng calo bạn cần để ổn định cân nặng. Nó không có cần tây và phù hợp với những người có cân nặng lý tưởng và chỉ muốn duy trì cân nặng hiện tại.

* Hầu như mọi thực phẩm đều được tìm thấy trong cần tây và bạn có thể dễ dàng tính toán lượng calo hàng ngày của mình bằng cách nhập khẩu thực phẩm của riêng bạn. Thực phẩm cần tây cũng có thể được thêm vào với các mặt hàng thực phẩm khác nhau như gram, thìa, ly và nhiều thứ khác, giúp dễ dàng sử dụng ứng dụng cho những người không có cân bếp ở nhà.

* Nếu bạn đi đến cài đặt mục tiêu, bạn có thể đặt mục tiêu giảm cân hoặc tăng cân và chương trình sẽ cung cấp cho bạn lượng calo phù hợp để bạn có thể dễ dàng đạt được cân nặng mong muốn.

 Cần tây cũng có thể được sử dụng như ứng dụng đào tạo ẩm thực của bạn bằng cách cung cấp một loạt các công thức chế độ ăn uống. Các công thức nấu ăn trong cần tây đều là thực phẩm lành mạnh và được phân loại thành các loại chay, gà, hải sản, thịt, tráng miệng, salad, súp và đồ uống.

* Ngoài ra, sử dụng các bài tập thể thao Celery, tập thể dục tại nhà sẽ rất dễ dàng để đạt được. Huấn luyện thể thao cần tây bao gồm hai loại chung về thể hình và tập thể dục tại nhà. Với những video tập thể dục này, bạn có thể thêm tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày cùng với chế độ ăn uống hợp lý, để bạn có thể tận hưởng một lối sống lành mạnh hơn.

Dịch vụ cần tây

Cần tây cũng cung cấp các dịch vụ khác ngoài lượng calo:

* Chế độ ăn uống trực tuyến với khả năng nhắm mục tiêu thay đổi cân nặng

* Hơn 8 chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh trong cần tây là bước đầu tiên trong chế độ ăn kiêng.

* Cung cấp các cử chỉ thể thao để quản lý lịch tập thể dục hàng ngày của bạn

Thực phẩm đa dạng

* Tính toán lượng calo dễ dàng cho các môn thể thao khác nhau

* Cung cấp lượng protein cơ thể bạn cần dựa trên các đặc điểm độc đáo của bạn

* Cung cấp protein cho mỗi bữa ăn

* Lời nhắc đăng ký bữa ăn

* Khả năng ghi lại thực phẩm thông qua quét mã vạch

* Khả năng ghi lại lượng nước tiêu thụ hàng ngày

Giải thưởng & danh dự

* Chương trình Người và Trọng tài nổi bật tại Lễ hội Di động Iran

* Giải thưởng cho khả năng sử dụng tại Liên hoan quốc tế UXPA

* Giành giải thưởng Ứng dụng di động tốt nhất tại Liên hoan truyền thông sức khỏe kỹ thuật số

Theo dõi Celery Instagram tại @ karafs.app và Celery Telegram tại @karafsapp để cập nhật, thử thách dinh dưỡng và thông tin dinh dưỡng và sức khỏe hữu ích.

Đội ngũ cần tây liên tục cập nhật và cải thiện ứng dụng. Vui lòng gửi email cho eynakgroup+karafs @ gmail nếu bạn thấy bất kỳ lỗi nào hoặc gọi trong giờ hành chính tại 02191006901.